Hoe ziet een GripVR training eruit?

De training bestaat uit zes sessies van elk ongeveer 45 minuten, die je volgt bij een GripVR coach bij jouw in de buurt.

De eerste sessie is een kennismaking met zowel de coach als de game. Je maakt kennis met de GripVR coach en krijgt een introductie in het spel. Samen met de coach identificeer je de triggers die jouw slechte gewoonte veroorzaken en bepaal je welke goede gewoontes je hiervoor in de plaats wilt ontwikkelen.

Wat GripVR echt uniek maakt, is de mogelijkheid om persoonlijke ‘triggers’ toe te voegen via een gebruiksvriendelijke app. Dit zorgt voor een op maat gemaakte ervaring die diep ingaat op individuele gewoontes en gedragingen. Door het invoegen van je eigen triggers maak je van de GripVR-training niet alleen een effectieve maar ook een zeer persoonlijke reis naar een gezonder leven.

In het spel moet je de triggers die je slechte gewoontes veroorzaken afweren en de triggers die je goede gewoontes stimuleren oppakken. Door dit in een virtuele omgeving te doen, wordt je brein hergeprogrammeerd en word je minder snel geneigd om te reageren op de triggers die je tot je slechte gewoontes aanzetten.

In de vijf daaropvolgende sessies ligt de focus op het spelen van de game en het verdiepen van je kennis en vaardigheden. Tijdens deze sessies blijf je het spel spelen om je nieuwe gewoontes verder te versterken. De GripVR coach biedt je daarbij aanvullende hulp en informatie, specifiek afgestemd op jouw persoonlijke vooruitgang en uitdagingen. Je leert meer over hoe je brein werkt, hoe je gedragsveranderingen kunt bestendigen en hoe je gemotiveerd blijft om je doelen te bereiken.

Deze gestructureerde aanpak zorgt ervoor dat je niet alleen inzicht krijgt in je eigen gedrag, maar ook de tools en ondersteuning krijgt om blijvende positieve veranderingen in je leven aan te brengen. Met GripVR ben je goed uitgerust om de controle over je gewoontes terug te nemen en een gezonder, gelukkiger leven te leiden.